در این هفته امیدوارم تمرینات هفته قبل را به خوبی انجام داده باشید
و حال ادامه مباحث انواع تصور
تصور جانشینی
در این تصور ، شما خودتان را در جای دیگران می گذارید و دچار حالتهای مختلف هیجانی می شوید. موقعی که به سینما میروید، در حین دیدن فیلم، دچار حالت هیجانی ، اندوه و درد می شوید و به گریه کردن می افتید و یا بر عکس، با دیدن فیلمی، احساس شادی به شما دست می دهد و شروع به خندیدن می کنید. در این حالت، شما از تصور جانشینی استفاده کرده اید. لحظاتی مانند همدلی، هم حسی، هم دردی و یا نقش بازی کردن، اشکال تصور جانشینی می باشد
دانشجوی تئاتر و سینما در طول دوران تحصیل خود باید این تصور را به نحو بسیار ضعیف و دقیق فرا گیرد. کلا اگر هر انسانی از این تصور استفاده نکند، به یک انسان بدون درک و حس تبدیل خواهد شد
دوستتان پدرش فوت می کند، شما خود را به جای او می گذارید، آن وقت است که درد و رنج ناشی از نداشتن پدر و سرپرست را خوب می فهمید و با دوست خود هم دردی می کنید و به گریه و زاری می پردازید. در این حالت شما از تصور جانشینی استفاده کردید
تصور پیش بینی کننده
سعی کنید بر اساس قوه تصور و تصویر خود، وقایع حوادث ، رابطه ها و پدیده ها را به صورت مثبت و یا منفی پیش بینی کنید.
این تصور در بعد منفی برای انسان نگران کننده و اضطراب آور است ولی در بعد مثبت و خلاق، جنبه لذت، تفریح و کنجکاوی برای شما دارد. مثلا شما در یک مسابقه فوتبال درباره نتیجه آن پیش بینی می کنید، یک روانشناس بر اساس رفتارهای هوشمندانه یک کودک، به پیش بینی رفتار او می پردازد و یا یک کودک به لحاظ استفاده از تصور پیش بینی، دست به بخاری نمی زند، چون حس درد را پیش بینی می کند
بالاترین اصل تصور پیش بینی کننده، (امید خلاقیت ) است یعنی آنچه آرزو داریم که به واقعیت بپیوندد، باور کنیم که به واقعیت خواهد پیوست و به دنبال این باور، کوشش کنیم که به هدف مورد نظر برسیم و آن آرزو را به واقعیت تبدیل کنیم. در واقع این تصور (امید خلاقیت)، فرد را به فعالیت و کوشش وا می دارد
غالبا هنرمندان، تحلیلگران سیاسی، ادبی، ورزش و صنعتگران، با این تصور در گیرند. شما باید این تصور را در قالب تمرین پیش بینی کردنهای مکرر، در خود به وجود آورید
تصور منفی
این نوع تصور به تفکر منفی فرد بستگی دارد. تصوری که اگر به حد افراط برسد، برای بهداشت روانی فرد خطرناک است و از کنترلش خارج خواهد شد. نمونه هایی از این تصور منفی عبارتند از : نگرانی، ترس، اضطراب، هذیان، خیالات پوچ، افسردگی و وسواس و مواردی از این قبیل
اضطراب، ناشی از تصورات و تصویر های منفی است. اگرچه مقدار کمی از اضطراب برای اینکه شما را به حرکت و فعالیت وا دارد، لازم و مفید است اما اگر در تصورات منفی بیش از حد پیش پیش بروید، دچار حالتهای شدید اضطراب خواهید شد، برجسمتان اثرات روان تنی منفی خواهد گذشت و نهایتا اینکه شما را از انجام عکس العملهای مثبت باز می دارد
به عنوان مثال در هنگام امتحان کنکور، تصور منفی خود را به کار می اندازید و موقعیت بعد از امتحان را به یاد می آورید، تصور می کنید همه به شما می خندند، تحقیرتان می کنند، آدم بدبختی شده اید، سرنوشت خود را از دست داده ایدبه جای اینکه دانشجوی پزشکی شوید، یک بیکار علاف شده ایدو مواردی از این قبیل تصورات منفی موجب می شود که واکنشهای اضطراب را از خود نشان دهید
در مجموع، تصورات منفی آن هم در حد افراط، غیر خلاق و مضر هستند و موجب پرورش خلاقیت نمی گردند، مگر در حد بسیار کم که فرد را به تحرک و فعالیت وا دارند و.
برای پرورش خلاقیت باید تصورات مثبت را در خود ایجاد کرد و پرورش داد
تمرینات این هفته
الف- خودتان را به جای دوستتان در مراسم تولدش بگذارید و حس او را تجربه کنید
ب- در مورد وقایع اخبار و مسابقات فوتبال و … پیش بینی هایی را انجام دهید
ج- هر روز به مدت پنج دقیقه تا هفنه بعد تجسم کنید که فرد خلاقی هستید
و در هفته بعد در مورد دیدگا ه هاو نحوه پرورش ذهن خلاق بحث خواهیم کرد